Trenerica kondicije za lice Daria Sedunova objasnila je da mladolikost i ljepota lica započinju od straga, točnije od ujednačenog i lijepog držanja.
- Prvi dojam koji ostavite nisu bore na licu, pa čak ni izraz lica, - rekla je Sedunova.
Prema njezinim riječima, ravna leđa ključ su ljepote i zdravog života, izvještava 5-tv.ru.
Kondicijski trener također je podijelio jednostavnu vježbu koja vam može pomoći poboljšati vaše držanje tijela. Ustajući ujutro, trebate se odmoriti na vratima i ondje se zadržati nekoliko minuta. Ovaj će položaj otvoriti prsa. Uz to, pomoći će tijelu da zapamti položaj u kojem bi uvijek trebao biti. Prema mišljenju stručnjaka, bradu treba držati paralelno s podom, dok tjemenu glave treba spustiti prema dolje.
Također, za provjeru ravnomjernosti leđa prikladna je vježba s knjigom na glavi koja će pasti na pod ako malo zaokružite leđa ili ćete biti iskrivljeni u pogrešnom smjeru, zaključila je Sedunova.
