6. siječnja supermodel je proslavio obljetnicu. Bivša djevojka Cristiana Ronalda i Bradleyja Coopera odlikuje se prirodnim šarmom, osobnim magnetizmom i zauzima prva mjesta na ljestvici najseksi i najljepših žena na planeti. 2020. godine supermodel je zauzeo četvrto mjesto na listi "100 najseksi žena u zemlji" prema časopisu MAXIM.
Zvijezda modnih pista sigurna je: ljepota započinje odnosom prema sebi. “Ne trebaš sebi ništa uskratiti i voljeti se. Tada ćete se svidjeti svim muškarcima”- jedno je od glavnih načela modela. Reći ćemo vam kako se spektakularni model i majka četverogodišnje Leie brine o sebi.
Sport
Spektakularni izgled i seksi figura Irine Shayk oduševljavaju i motiviraju većinu djevojaka. Drugi trebaju živjeti u teretani zbog takvog tijela, kada je manekenki dovoljno da odlazi na pet satova pilatesa prije nego što izađe na crveni tepih.
Tako su se svi prisjetili Irinine raskošne figure u kupaćem kostimu nekoliko tjedana nakon poroda i odlaska na modnu pistu u Cannesu, gdje je Shayk zablistao mjesec dana kasnije. "Hvala mama", odgovorila je manekenka u intervjuu, nagovještavajući dobru genetiku.
Shayk je prvi ruski model koji se pojavio na naslovnici Sports Illustrated Swimsuit Edition. Takav nastup u kultnoj publikaciji smatra se glavnim kriterijem za dobivanje statusa supermodela. Tako je 2011. godine djevojka stavila još jednu oznaku na popis postignuća.
Unatoč dobrim genima i brzom metabolizmu, Irina se brine o sebi i bavi se sportom. Uvijek traži ravnotežu između sporta i hrane. Kod kuće u New Yorku djevojčica trenira 3-4 puta tjedno. Shayk mrzi trčanje i naziva ga svojom noćnom morom, ali zbog lijepe figure ponekad se prisiljava.
U osnovi, Irina bira satove pilatesa i jiu-jitsua. Za supermodel važno je ne samo sagorijevati kalorije, već i ne dosaditi tijekom vježbanja. U Jiu Jitsuu neki se pokreti mogu koristiti u samoobrani, a također zamjenjuje dobar kardio i pomaže znojenju. Nedavno je model otkrio meditaciju: postupak pomaže otpustiti nepotrebne misli i osjećati se "u trenutku".
Ako je djevojka na putu, trenira u hotelskoj sobi: izvodi jednostavne vježbe vlastitom težinom, radi na zadnjici i rukama.
Među omiljenim zabavama je opuštanje ispred televizora.
Volim provoditi vrijeme ležeći na kauču. Nešto za jesti u trenirkama ispred televizora.
Hrana
Irina nije pristaša dijeta i ne vjeruje u njihovu učinkovitost. Pokušava se pravilno hraniti: u prehranu uključuje ribu, piletinu, salate, začinsko bilje. Možete jesti hamburger i desert, ali ne više od nekoliko puta tjedno i to samo ujutro. Supermodel pije puno čiste vode, zelenog čaja, svježih sokova. Korisno je za stanje kože i tijela. Manekenka svoj dan započinje čašom vode s limunom.
Uz zdravu hranu, model uključuje veliku količinu vitamina u prehrani, uključujući pastile od đumbira i vitamin C.
Djevojčica voli ukusnu hranu. Posebno mjesto među omiljenim jelima zauzima ruska kuhinja: kiseli krastavci, vinaigrette, boršč, kobasica, knedle, ruski slatkiši iz djetinjstva "Medvjed na sjeveru" i "Zlatni ključ". Irina ponekad na društvenim mrežama objavljuje fotografije tradicionalnih darova koji joj se donose u Americi. A posjećujući baku, djevojčica si ne uskraćuje domaće pite.
"Volim dječje slatkiše: malo šećera nikada nikome nije naškodilo"
U proljeće 2020. godine Irina se u karanteni u New Yorku zanosila kuhanjem: pekla je kolače od prhkog tijesta, koje je nazvala "Kamushki". Jedan od sastojaka bio je maslac.
Osobna higijena
Među beauty hackima su i narodni recepti. Omiljeni ritual je trljanje lica kockom leda kako biste osvježili lice i pružili efekt liftinga. Irina također voli rusko kupalište i pokušava ga posjetiti jednom tjedno.
Model koristi proizvode protiv bora, a na putu do seta može nanijeti masku za lice.
Djevojka naziva glavno pravilo za čišćenje kože lica i to čini najmanje dva puta dnevno. Uz to koristi hidratantnu kremu, higijenski ruž, kokosovo ulje, kremu za sunčanje za lice, koju nanosi u bilo koje doba godine. Irina koristi i piling za tijelo koji radi kod kuće: miješa med i morsku sol.
Kanal o zdravom načinu života u brzojavu! Pretplatite se
