Zvijezde su ispričale kako smanjiti količinu za tjedan dana.
Glumica Irina Pegova propustila je dane posta i odlučila dogovoriti dan fermentiranog pečenog mlijeka. Umjetnica se pohvalila da je pronašla vrlo ukusne mliječne proizvode. A onda je odlučila uopće ići na dijetu, što je pretplatnike doista zanimalo.
Pogledajte ovaj post na Instagramu Dijeljeni post na Timeu
Ropdf
Među Irininim obožavateljima bilo je dovoljno pristaša brzog mršavljenja, koji su glumicu zasuli pitanjima. Sve su zanimale osobitosti prehrane i njezino trajanje. A Pegova je odlučila ovoj temi posvetiti zaseban post na svom osobnom blogu.
“Evo moje (ne sviđa mi se ova riječ) prehrane! Ali ja to promatram sa svojim izmjenama i dopunama, budite oprezni sa sobom. Umjesto kefira pijem fermentirano pečeno mlijeko, a jedem ne 5, već manje krumpira … Ali važno je piti puno vode između obroka, to je ključ uspjeha! Dakle: 1. dan 5 kuhanih ili pečenih gomolja krumpira + kefir”, započela je svoju priču Irina na svojoj Instagram stranici.
Cijeli je tjedan dijelila svoj jelovnik. Dakle, nakon dana krumpira, trebao bi biti dan pilećih prsa ili puretine, zatim - kuhano nemasno meso, a zatim kuhana nemasna riba. Svaki proizvod ima samo 100 grama dnevno.
Tijekom petog dana dopušteno je jesti kilogram svježeg voća i povrća. Cijeli šesti dan možete piti samo kefir (oko dvije litre), a sedmi - samo mineralnu vodu bez plina (dvije litre).
Pogledajte ovaj post na Instagramu Dijeljeni post na Timeu
Singinee
Ispostavilo se da takva prehrana pomaže ne samo Irini da brzo smršavi. Glumica Daria Poverennova priznala je da su joj takvi dani posta pomogli više puta.
“Svojedobno sam prakticirao sličnu prehranu. Zvala se i dolinska dijeta. Samo volumen nije bio 100, već 500 g dnevno. 100 g - čak i meni, s mojom oskudnom prehranom, činim se premalo”, podijelila je glumica svoje iskustvo u komentarima.
