Riješit ćete se nesanice
Svi znamo da je dobar san ključni faktor ljepote i zdravlja. A joga omogućuje tijelu da se opusti i očisti glavu od nepotrebnih misli nakupljenih tijekom cijelog dana. Ljudi koji to počinju rješavati nesanice nakon dva tjedna.
Poboljšat ćete držanje
Joga jača mišiće i kosti. Nakon nekoliko sesija, vaši će prijatelji primijetiti da se ne klonite i ne hodate s leđima. A ako imate i sjedeći posao u uredu, onda je ovo definitivno prikladna opcija.
Dobit ćete potreban poticaj energije
Svi se sjećaju izraza "Pokret je život". I ovdje - satovi joge savršeno poboljšavaju performanse i pomažu u punjenju!
Vaš će imunitet ojačati
Joga ljudi zaboravlja na gripu i druge bolesti. To je vjerojatno zbog činjenice da ovaj sport jača tijelo.
Riješit ćete se glavobolje
Migrene, glavobolje … Čim osjetite da vam se te bolesti vraćaju, vrijedi odraditi samo nekoliko vježbi kako bi bol nestala. Začudo, djeluje, jer su mišići leđa i vrata istegnuti, a neke bolove javljaju upravo zbog napetosti vratne kralježnice.
Vratit ćete fleksibilnost svom tijelu
Elastičnost mišića s godinama se pogoršava. Nijedno se fizičko zdravlje ne mijenja tijekom godina više od fleksibilnosti. Joga pomaže vratiti elastičnost zglobovima u bilo kojoj dobi.
Postat ćete sigurniji u sebe
Da, da, u to je teško povjerovati, ali istina je! Nakon što započnete svladavati nove, teške poze, osjećat ćete da ste sposobni za više, zbog čega će se vaše samopouzdanje deset puta povećati.
Steći ćete nove zdrave navike
Mnogi treneri otkrivaju da klijenti prekidaju loše navike i stječu dobre. Iskreno ne znaju kako se to događa, ali nakon nekoliko seansa primijetit ćete kako žvačete brokulu umjesto komada kolača. Možda vam je žao što ste izgubili formu?
Postići ćete sklad
Pogledajte slike ljudi koji se jogom bave već duže vrijeme. Vidite li među njima pune? Ni mi to ne vidimo. To je zato što takva aktivnost opterećuje cijelo tijelo, a vi trošite puno kalorija. A ako se istodobno pridružite zdravoj prehrani, rezultat vas definitivno neće dugo čekati.
Ojačat ćete snagu duha
Prema joga filozofiji, ruke i noge su organi djelovanja. Vježbe u kojima ih aktivno istežemo jačaju snagu volje, povećavaju našu sposobnost djelovanja, naš potencijal, jačaju borbeni duh i razvijaju neustrašivost - osobine koje su vrlo bitne za suvremenog čovjeka.
Pretplatite se na stranice WMJ.ru na Facebooku, Vkontakteu, Instagramu i Telegramu!
/ Vostock
