Tečaj gimnastike za lice s Anastasijom Burdyug na AnySportsu izazvao je veliko zanimanje, pa čak i uzbuđenje. Predviđajući događaje, pozvali smo korisnike da postavljaju pitanja o Anastasijinoj gimnastici. Evo odgovora na 9 najzanimljivijih pitanja koje trener misli.
Koliko je staro početi se baviti gimnastikom lica? Može li zategnuti postojeće bore na čelu?
Možete početi vježbati u bilo kojoj dobi. Sve ovisi o vašem licu. Od 18 do 23 godine to je prije prevencija budućih promjena. U tom razdoblju možete vježbati ne stalno, već povremeno. U pravilu su u ovoj dobi zabrinuti problemi s kožom i prve bore na čelu. Te je stvari lako popraviti gimnastikom. Od 23 do 30, nastava je potrebna kao preventivna mjera. Ako je vaše lice čvrsto, teže će se stvoriti bore. Nakon 30, preporuča se učiniti sve.
Je li moguće uz pomoć gimnastike lica riješiti se postojećih bora i dovoljno duboko.
Naravno, duboke bore prolaze teže i dulje od finih. Ali gimnastika lica omogućuje vam da i njih izgladite. Ovdje je glavna stvar ne čekati rezultat nakon nekoliko sesija. Važno je dugo i neprestano raditi gimnastiku za lice - i tada ćete vidjeti promjene. Jednako je važno pravilno raditi vježbe! Vrlo često postoje situacije kada ljudi vježbaju dulje vrijeme, šest mjeseci ili više, a rezultata nema samo zato što vježbe rade neispravno. Stoga, ako želite stvarne rezultate, činite to redovito, ne očekujte čuda nakon prve lekcije i provjerite ispravnost tehnike vježbanja (idite na seminar ili kupite internetski tečaj).
Je li moguće podići prevjesni kapak na 42 uz pomoć gimnastike za lice?
Ovo je jedno od najpopularnijih pitanja. Vrlo često se ovaj problem javlja nakon injekcija botoksa. Da, možete podići kapke i to samo uz pomoć vježbi. Ako je u rad uključen mišić, s vremenom će prevjesni vjeđa postati manja. Ali za dobar rezultat potrebno vam je oko šest mjeseci redovitog treninga.
Kad radite vježbe, vrijedi li vizualizirati rezultat ili se trebate koncentrirati na proces i pokušati što više osjetiti svoje lice?
Preporučljivo je učiniti oboje. Koncentracija je potrebna da biste osjetili dio lica koji radi u određenoj vježbi. A vizualizacija će vam pomoći približiti rezultat i stvarno ga dobiti. Zamislite svoje idealno lice i nastavite se baviti gimnastikom.
Ako ste već ubrizgali punila u jagodične kosti i nazolabijalne usne, kada možete početi vježbati?
Odmah nakon injekcija možete se baviti gimnastikom lica. To je njegov plus, što je dopušteno kombinirati vježbe s takvim postupcima. Ako doista vježbate vrlo brzo, shvatit ćete da će vam trebati manje droge i rjeđe to činiti.
Može li gimnastika za lice pomoći u rješavanju nedostataka na koži, možda poboljšanjem cirkulacije krvi: akne, akne, ožiljci nakon akni, suha koža, rozacea?
Neke djevojke pohađaju satove gimnastike lica samo zbog takvih problema. Zahvaljujući vježbanju poboljšava se cirkulacija krvi, koža lica postaje gušća i elastičnija. Zbog toga se ostavlja mreža rozaceje, pore se sužavaju, akne i prištići odlaze. I sama sam se riješila problema s licem zahvaljujući gimnastici.
Je li moguće uz pomoć ove gimnastike vratiti mladenački položaj čeljusti? Posljednjih godinu dana imam osjećaj kao da su mi čeljusti izravnane i razdvojene. To se jako vidi na usnama. Prostor iznad gornje usne se produžio, postalo je teško nasmiješiti se prirodnim osmijehom, kutovi usta puzali su prema dolje i ustima su se pojavili nabori krila. Imam 51 godinu_.
Naravno, ako postoji stvarni problem s čeljustima, stomatolog će odlučiti o ovom pitanju. Ali ako je problem nastao zbog stalnog prekomjernog naprezanja čeljusti i prvenstveno je povezan s tim, tada će gimnastika pomoći u rješavanju ovog problema. U vašem je slučaju važno naučiti kako opustiti mišiće čeljusti i uključiti mišiće lica u razredu (u pravilu većina nas ima naviku pretjerano naprezati čeljust). Sa stajališta zone nazolabijalnog trokuta sve je popravljivo: možete skratiti udaljenost od gornje usne do nosa, izgladiti nazolabijalne nabore i podići kutove usta uz pomoć posebnih vježbi koje su u tijeku.
_Može li se pomoću Facebooka ispraviti prirodna asimetrija lica (posebno ovjesa)?
Asimetrija je nešto što imaju gotovo svi. A često je povezan sa stezanjem mišića i oponašanjem navika. Dakle, kad se počnete baviti gimnastikom lica, ova će neravnoteža sigurno nestati. Na početku ga je moguće, naprotiv, povećati, ali to je zbog činjenice da prilikom gimnastike natečenost nestaje, a bez nje sve crte lica izgledaju svjetlije. S vremenom će lice postati skladnije, a stezaljke će proći.
Kako je gimnastika lica promijenila vaš unutarnji svijet, što je ispunilo vaš svjetonazor?
Gimnastika lica radikalno je promijenila moj stav prema sebi i svijetu. Spoznaja da je vaša ljepota u vašim rukama daje vam puno slobode. Prestao sam biti ovisan o marketinškim trikovima, počeo sam cijeniti snagu svojih mogućnosti, postao sam samopouzdaniji i smireniji. Primjećujem i kod klijenata: gimnastika vrlo snažno utječe na karakter, mijenjajući se izvana, ljudi se počinju mijenjati iznutra. I oni se također prestaju bojati svojih godina.
