Što poznata pjevačica čini kako bi izgledala puno mlađe od svojih godina.
Nikad ne propušta trening
Jennifer Lopez nije jedna od onih slavnih koja svakodnevno na društvenim mrežama priča o svojim sportskim podvizima. Istodobno, nitko ne sumnja da pjevačica ulaže puno truda kako bi njezino tijelo izgledalo fit i mlado. U svojim intervjuima Lopez je rekla da se svakodnevno bavi sportom najmanje sat vremena. Pjevačica istovremeno pokušava kombinirati kardio vježbe, trening snage, jogu, pilates i meditaciju.
Jennifer je više puta rekla da, naravno, ima dana kada uopće ne želi ići u teretanu, ali u takvim se slučajevima ne upušta u sebe i priznaje da se nikada ne kaje što je odlučila u korist treninga.
Jede puno proteina i povrća
U Hollywoodu Lopeza u šali nazivaju dosadom. Činjenica je da pjevačica ne puši, ne pije alkohol, a davno se odrekla kave i slastica. Istodobno, njezina se prehrana ne može nazvati dijetalnom, Jennifer jede uravnoteženo i bez kalorijskog deficita.
"Jedem puno zelenog povrća, šparoga, prokulica, brokule, kelja."
"Proteini su moj spas za život kad želim nešto štetno. Brzo se zasiti i gorivo je za moje mišiće."
Pije puno vode
Pjevačica dnevno popije više od osam čaša čiste vode. Lopez je uvjerena da joj pomaže da koža ostane gipka. Uz to, obilno piće u njezinom slučaju jednostavno je potrebno, jer se svakodnevno bavi sportom.
"Pijem puno vode, posebno prije treninga. Tada mogu izvući maksimum iz vježbanja."
depositphotos.com
Pokušava biti rjeđe na suncu
Svi znaju da ultraljubičasto svjetlo razgrađuje kolagen i narušava elastičnost kože, što pridonosi ranom starenju. Zbog toga se Jennifer trudi da ne bude na suncu i uvijek nosi kremu za sunčanje.
Zašto joj koža često izgleda tamno? Lopez obožava izgled preplanule kože, pa joj je šminker i kozmetičarka poklonila kvalitetan bronzer za lice i tijelo.
Uvijek čisti kožu
Zlatno pravilo Jennifer Lopez je da uvijek očistite kožu od šminke i redovito perete lice nakon sporta kako biste odčepili začepljene pore. Još jedna tajna: proizvodi s glikolnom kiselinom u sastavu. Djeluje kao piling: piling kože i obnavlja stanice, a uz to potiče regeneraciju, čineći kožu mlađom i zdravijom.
Puno spava
Pjevačica je sigurna da sport, pravilna prehrana i njega neće biti učinkoviti ako se malo spava.
"Da bih se osjećao dobro, treba mi 9-10 sati sna. Ili barem 8", priznaje Lopez.
