Vrijeme je prolazno, ali kako ga ponekad želite zaustaviti kako biste dulje sačuvali mladost i ljepotu. Naravno, to nije moguće, ali postoje i drugi načini za usporavanje starenja. Jedan od njih slijedi dijetu dr. Buchingera. Rambler će vam reći o svojim glavnim načelima.
Metoda dr. Buchingera individualno je simulirani post zasnovan na prehrani ugljikohidratima (sokovi od povrća, med, juhe od povrća). Dijeta se nadopunjuje, ako je potrebno, proteinima u obliku mliječnih proizvoda, kao i mineralima, vitaminima, elementima u tragovima. Takva prehrana promiče učinkovito uklanjanje toksina i toksina iz tijela, kao i normalizaciju probavnog sustava. Osim toga, sastavni dio prehrane je umjerena tjelesna aktivnost, na primjer, nordijsko hodanje, vodeni postupci.
Blagodati terapijskog posta prema Buchingeru:
- sigurno odlaganje suvišnih kilograma;
- obnova probavnog sustava;
- snažna mobilizacija regenerativnih sila tijela;
- poboljšanje funkcioniranja imunološkog sustava;
- normalizacija acidobazne i hormonalne ravnoteže;
- prevencija protiv raka i starenja;
- povišenje raspoloženja i nalet energije.
U Buchingerovom postu jedan je dan voćno, kada se voće smije konzumirati u određenim količinama. Poslijepodne u vrijeme ručka, kada se posti po Buchingeru, preporučuje se piti juhu od povrća. S bujonom u tijelo ulaze minerali neophodni za vitalnu aktivnost, a također je isključeno povećanje stupnja kiselosti krvi. Urea i mokraćna kiselina, koji ulaze u krvotok kao rezultat razgradnje i kretanja neželjenih naslaga, izlučuju se kroz bubrege prema van.
Navečer je za vrijeme Buchingerovog posta dozvoljeno piti voćni sok (1 čaša dnevno), koji je neophodan za opskrbu tijela vitaminima i elementima u tragovima kako bi se održala stabilnost razine elektrolita u svim tekućim sustavima tijela i radi bolje podnošljivosti samog postupka posta. Ne gutati povrtnu juhu i voćni sok u jednom gutljaju. Moraju se "jesti", odnosno apsorbirati u malim dozama, po mogućnosti u žličicama.
Ukupna količina tekućine koju dnevno popijete iznosi najmanje tri litre, što olakšava bubrege, crijeva, kožu i pluća. Preporučuje se pijenje biljnih čajeva i mineralne vode s dodatkom žličice meda ujutro i za vrijeme ručka.
Uz to, metoda osigurava čišćenje crijeva i prilično dugu fazu hranjivog oporavka. Nakon završetka programa, ni u kojem slučaju ne treba opteretiti želudac. Prvi dan možete pojesti samo dvije dodatne jabuke, četiri orašasta ploda i juhu od krumpira. Polako žvačite uživajući u svakom zalogaju. Drugi dan dodajte malo kaše, voćnog kompota, krumpira, svježeg sira, sirovog povrća ili voća i povrtne juhe. Svaki dan možete vrlo pažljivo povećati količinu hrane, pažljivo osluškujući svoje unutarnje osjećaje.
Važno je uzeti u obzir činjenicu da se jelovnik za kurativni post prema Buchingeru najbolje odabire pojedinačno, na temelju karakteristika vašeg tijela. Kvalificirani liječnik pomoći će vam u tome. Uz to, pobrinut će se da vam dijeta ne našteti u slučaju da imate kontraindikacije.
