Žena Je Smršavila 40 Kilograma I Nazvala Glavnom Tajnom Gubitka Kilograma

Žena Je Smršavila 40 Kilograma I Nazvala Glavnom Tajnom Gubitka Kilograma
Žena Je Smršavila 40 Kilograma I Nazvala Glavnom Tajnom Gubitka Kilograma

Video: Žena Je Smršavila 40 Kilograma I Nazvala Glavnom Tajnom Gubitka Kilograma

Video: Žena Je Smršavila 40 Kilograma I Nazvala Glavnom Tajnom Gubitka Kilograma
Video: Kako sam smršao 45kg za 6 meseci? Potpuno prirodno bez ikakvih dijeta, preparata i gladovanja. 2024, Ožujak
Anonim

Žena koja je u pet mjeseci izgubila 40 kilograma imenovala je glavnu tajnu gubitka kilograma. To su izvijestile novine The Times of India.

Sahana Shetty ispričala je kako su joj u 32. godini liječnici dijagnosticirali povišen kolesterol i šećer u krvi. "Liječnik mi je savjetovao da smršam ili da budem spreman na činjenicu da ću se često razboljeti", prisjeća se. "Tada sam zaključio da je vrijeme da smršavim."

Prije svega, Shetty se odrekla šećera i krenula na posebnu dijetu. Za doručak je obično jela pšenične palačinke s raznim umacima od curryja i češnjaka. Za ručak je Indijanka kuhala tradicionalni povrtni gulaš sa somunom, a za večeru bilo koje jelo od žitarica rage.

Uz to je počela svakodnevno šetati. “Sad sam postala aktivnija i koristim svaku priliku da prošetam još jednom. Pokušavam hodati barem sat i pol”, rekla je. "Okušavam se i u jogi."

Shetty vjeruje da je ključ gubitka kilograma u količini konzumirane hrane. "Da biste smršavjeli i povratili zdravlje, morate jesti umjereno", rekla je. “Upravo kontrola porcija pomogla mi je u rekordnom vremenu postići izvrsne rezultate. Također biste trebali obratiti pažnju na to kako se hranite. Hranu sam temeljito žvakao, poput krave, 32 puta. Stvarno pomaže."

Ranije je objavljeno da je stanovnik australskog grada Sydneya smršavio 12 kilograma, provodeći 28 minuta dnevno na vježbanju. Da bi povratila formu, slijedila je program vježbanja 28 Sama Wooda. Australka se odrekla brze hrane i pokušava piti manje alkohola kad je vani s prijateljima.

Preporučeni: