Starenje je dosadno, rekla je Faina Ranevskaya, ali to je jedini način da se dugo živi. Dosadno i uvredljivo, slažemo se s velikom glumicom. Pogotovo ako starost počne kucati na vrata puno ranije od vremena određenog za nju. Odražavajući se na umornom licu s prvim neželjenim borama, staračkim pjegama, obješenim kutovima usana, uskovitlanim ovalom. Kozmetolozi će potvrditi da često "nadmašujemo" svoju dob, izgledamo lošije i starije od svojih godina zbog svojih navika, koje su na prvi pogled apsolutno bezopasne. Međutim, postoje dobre vijesti: riješivši se vlastitih "značajki", možete vratiti sat, razveseliti se i osjećati se puno mlađima. I što se prije to dogodi, duže ćete uživati u rezultatu.
Dakle, najštetnije od svega, prema našim stručnjacima, je:
1. Ne uklanjajte šminku prije spavanja
Lijenost, kao što znate, nije porok, ali može uzrokovati puno problema. Prema riječima kozmetologinje Olge Bezruk, odlazak u krevet bez čišćenja kože posebnim sredstvom za uklanjanje šminke pravi je zločin protiv vlastitog izgleda. Napokon, u snu se koža odmara, svi procesi regeneracije počinju aktivno raditi. Pore začepljene šminkom mogu uzrokovati upale i akne, a kožu učiniti dosadnom i nadraženom.
“Moje glavno pravilo je ispiranje šminke noću. Bez obzira koliko sam umorna, sigurno ću se oprati prije spavanja”, kaže o sebi pjevačica Tatyana Bulanova. Pjevačica radije kozmetiku ispire vodom. Međutim, prema riječima stručnjaka, obična voda ne može otopiti masnoće i u potpunosti ukloniti šminku i proizvode za njegu koje sadrže. Stoga preporučuju upotrebu micelarne vode ili posebnog kozmetičkog mlijeka za uklanjanje šminke.
2. Prekomjerno sunčanje
Ne pokvareni suncem na našim geografskim širinama, u svakoj prilici pokušavamo vratiti nepravdu i sunčati se „u potpunosti“, pokušavajući ne razmišljati o tome kakav stres naša koža dobiva, plaćajući lijep ten ranim starenjem. Mislite li da je to pretjerivanje? "Pod aktivnim suncem koža postaje suha, obnavljanje stanica usporava, pojavljuju se bore i staračke pjege." - rekla je Natalya Orlovskaya, specijalistica za poboljšanje prirodnog zdravlja.
Klasična pravila za postizanje sigurne preplanulosti mnogima su dobro poznata:
izbjegavajte sunce tijekom najaktivnijih sati od 12 do 17 sati, pijte dovoljno vode, zaštitite glavu od pregrijavanja, koristite kreme sa SPF zaštitom i po mogućnosti ne samo ljeti (do 50 SPF), već i zimi (barem 20 SPF).
3. Pušenje
Svi liječnici u jedan glas govore o štetnim posljedicama ove navike, kojoj su moderne žene podložne ni manje ni više nego muškarci. I kozmetolozi nisu iznimka. „Pušenje uzrokuje spazm krvnih žila, poremećena je mikrocirkulacija i, u skladu s tim, svi metabolički procesi, smanjuje se regenerativni kapacitet kože. - rekla je za SP Aigul Zakhirova, dermatovenerolog, kozmetolog mreže medicinskih centara EPILAS. "Koža gubi čvrstoću, postaje suha i dehidrirana, a ten postaje bez sjaja."
Pušenje, kao i pretjerana ljubav prema sunčanju, s vremena na vrijeme ubrzava proces starenja. Dakle, morate odabrati: ili da nastavite povećavati bore (i gomilu bolesti) ubrzanim tempom - ili, nakon što ste "prestali" pušiti i naoružani zaštitnim kremama, potražite stručnu pomoć kozmetičara. "Proces starenja kompleks je međusobno povezanih procesa, a za borbu protiv njih također je potreban integrirani pristup", komentira Aigul Zakhirova.- Primjerice, laserski postupci pomlađivanja kože pomažu poboljšati mikrocirkulaciju kože i započinju sintezu novih stanica i kolagenskih vlakana. Ova je tehnika najudobnija i najnježnija, djeluje učinkovito, a pritom ne oštećuje kožu."
4. Žmirkajući i gnjecavi uređaji
Vrijeme provedeno na ekranu naprava raste, bez obzira na sve. Sve čarolije da bi ih manje koristili ili nastavili čitati papirnate knjige umjesto elektroničkih, sve više nalikuju plačućem glasu. Čini se da su vrana oko očiju i progresivna kratkovidnost neizbježna cijena tehnološkog napretka. Ali nemojte brzo odustati: ako svako malo zaškiljite, uređaji najvjerojatnije nemaju nikakve veze s tim. Morate posjetiti dobrog oftalmologa i provjeriti vid. Možda će prave naočale riješiti problem, a prekrasan okvir učinit će vaš izgled još elegantnijim.
Također, ne zaboravite nositi sunčane naočale na suncu. Posebne kreme s kolagenom također će pomoći povećati elastičnost kože kapaka.
Mali trikovi također će vam pomoći u radu s uređajima. “Trenirajte se da gledate u telefon, ne spuštajući lice prema dolje, već, naprotiv, podižući ga u visinu očiju. Čak i ovaj jednostavni trik pomoći će riješiti se nepotrebnih bora na vratu i vodoravnih bora u području brade”, savjetuje Olga Degtyareva, kondicijska trenerica za lice s međunarodnom diplomom.
5 obeshrabrite se
Voljeti sebe, osjećati usamljenost kao slobodu i ne biti obeshrabreni ni u kakvim okolnostima navika je karakterističnija za zapadne žene. Naše su majke pripremale svoje kćeri za posao i učenje i pokušavale ih brže udati. Recite djevojkama "kako ste lijepe!" u SSSR-u se smatralo krajnje neobrazovanim.. Djevojke rođene u 21. stoljeću već su različite. No očito je da radikalna promjena mentaliteta nekoliko generacija Ruskinja starije od 40 godina nije lak zadatak. Možda su upravo te osobine naših žena omogućile kozmetologinji Ekaterini Morozovoj da donese zaključak o posebnoj vrsti starenja karakterističnoj za Rusiju. U intervjuu za Channel Five, Morozova je izdvojila socijalno starenje među glavne čimbenike starenja. "Čim žena izgubi smisao života, ruke odustanu, prestaje se brinuti o sebi", rekla je kozmetičarka. Teško je raspravljati s takvom izjavom, ali apsolutno se ne želim složiti. Najbolji način da volite sebe, kako kažu psiholozi, jest prestati se sažalijevati i oplakivati svoje neuspjehe, držati leđa uspravna i obavezno se nasmiješiti, bez obzira na sve! Napokon, osmijeh, između ostalog, ima i snažan lifting efekt. Kozmetičari će nakon takvog dizanja laserom bez problema ukloniti mimičke bore. Nasmiješite se i budite sretni!
