Ako se na vašem licu pojave bore, onda je došla starost? Ali ne! Možda nema ništa zajedničkog između prvih bora i starenja tijela. Odraz u zrcalu uvelike ovisi o tome kakav životni stil žena vodi, gdje živi i kako se hrani. Razgovarajmo o najčešćim (i često neočekivanim) uzrocima stvaranja bora!
1. Tople zrake sunca
UVA zrake koje mogu doseći duboke slojeve kože i UVB zrake koje uzrokuju opekline od sunca mogu dovesti do preranog starenja kože lica i, kao rezultat, do pojave bora. Dermatolog Jerome Potozkin, dr. Med., Kaže da sunčevo zračenje pomaže u smanjenju stvaranja kolagena i elastina u tijelu, zbog čega se koža "smanjuje". Da biste je zaštitili, morate svakodnevno nanositi hidratantnu kremu sa SPF 30.
Kućni prozori i vjetrobrani automobila ne štite kožu od izlaganja ultraljubičastom zračenju. Stoga, radeći u svijetlom uredu ili odlazeći na put automobilom, ne biste trebali zanemariti upotrebu kreme za sunčanje.
2. Život u gradu
Žene koje žive u urbanim područjima imaju više bora i staračkih pjega na koži u usporedbi sa ženama koje žive u ruralnim područjima 24 godine ili više, prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology. Doktor medicinskih znanosti, dermatolog Maral Skelsi to objašnjava zagađenjem okoliša i surovom okolišnom situacijom u gradu, što dovodi do nakupljanja slobodnih radikala u tijelu i, kao rezultat toga, do pogoršanja stanja kože.
3. Produljena budnost
Znanstvenici su dokazali da je dobar noćni odmor važan ne samo za našu dobrobit, već i za gubitak kilograma. Još jedna korisna radnja je prevencija bora. “Nedostatak sna mijenja pH kože, što čini stanice manje sposobnima zadržavati vlagu. Kako bi vaša koža bila glatka i ujednačena, pobrinite se da spavate barem 6-8 sati dnevno”, savjetuje dermatologinja Maral Skelsi.
Dok spavamo, tijelo se oporavlja. Ako žena legne duboko iza ponoći i probudi se vrlo rano, procesi regeneracije ne odvijaju se u potpunosti, što je prepuno upalnih kožnih bolesti i akni.
4. Ljubav prema TV emisijama
Izbjegavanje tjelesnih aktivnosti u korist gledanja televizije ili bilo koje druge pasivne razonode može pridonijeti pojavi bora, kažu znanstvenici. "Vježbanje potiče proizvodnju kolagena, što smanjuje vjerojatnost nastanka bora", kaže dr. Med., Dermatologinja Ann Chapas. "U toploj sezoni vježbajte češće na otvorenom, nakon što na kožu nanesete kremu za sunčanje širokog spektra."
5. Nespremnost za rastanak s telefonom (tabletom)
Navika stalnog gledanja u telefon, provjere pošte ili poruka na društvenim mrežama mnogo je štetnija nego što smo ranije mislili. Može uzrokovati bore na području vrata i brade. "Koža na vratu vrlo je tanka i sklonija je starenju od ostalih dijelova tijela", kaže dermatolog Dandy Engelman. "Da biste umanjili rizike povezane s upotrebom naprava, morate smanjiti vrijeme njihove upotrebe i kupiti kozmetiku s aminokiselinama i peptidima koji povećavaju čvrstoću i elastičnost kože, čineći je izgledom zategnutijom."
U industriji ljepote pojavio se novi koncept - „digitalno starenje“. Ovo je naziv za pogoršanje stanja kože zbog izlaganja plavoj svjetlosti sa zaslona pametnih telefona, telefona, tableta i računala. Zračenje HEV prodire u duboke slojeve kože, remeteći proizvodnju elastina, kolagena i hijaluronske kiseline. Dok znanstvenici ne smisle učinkovite zaštitne mjere, kozmetolozi preporučuju upotrebu antioksidativnih seruma i krema.
6. Šetnja na svježem zraku
"Ako zaboravite nositi naočale prije izlaska sunčanog dana, nije iznenađujuće što imate tanke crte između obrva u obliku broja 11 i vrana u području oko očiju", kaže Dara Liotta, dr. Med., Plastični kirurg … - Koža oko očiju je 40% tanja od ostalih područja na licu. Da biste je zaštitili, morate nositi prevelike sunčane naočale koje blokiraju UVA i UVB zrake.
7. Puno slatkiša u prehrani
Obrok s puno jednostavnih šećera - proizvodi od brašna, slatki deserti, čokolada i slatkiši - prepun je glikacije. To je nepovratan proces koji inhibira sposobnost kože da se samoobnavlja i obnavlja uslijed uništavanja vezivnog tkiva. Koža postaje žilava i gubi elastičnost. Niski sadržaj proteina na jelovniku također ga dovodi u opasnost, jer je proteinska hrana "građevni materijal" za tijelo. Da bi odraz u zrcalu bio duže ugodan, morate smanjiti količinu slatkiša u prehrani i povećati unos proteina.
“Pokušajte se dva tjedna odreći šećera! Energija će biti u punom jeku s vama, započet ćete proces mršavljenja, a lice će vam se osjetno pomladiti”, preporučuje Christina Goldenberg, dr. Med., Dermatolog.
8. Česti stres
Zauzet raspored posla i osobni osjećaji na ljubavnom planu ne utječu samo na vašu mentalnu i emocionalnu dobrobit, već utječu i na vaš izgled. "Stres potiče proizvodnju hormona kortizola, koji zauzvrat smanjuje sposobnost kože da zadrži vlagu", kaže dermatologinja Maral Skelsey. "Potražite tehnike koje će vam pomoći u suočavanju sa stresom, bilo da je to šetnja nakon večere, opuštanje s prijateljima ili razgovor s terapeutom."
9. Coffeemania
Dvije šalice kave na dan - to je točno onoliko koliko, prema istraživačima, žena može popiti ako ne želi vidjeti rane bore na licu. Činjenica je da je kava diuretik - dehidrira tijelo, zbog čega se koža suši. Uz to, pretjerana ljubav prema kavi povećava koncentraciju hormona stresa kortizola, koji također ubrzava proces starenja kože.
Za svaku popijenu šalicu kave trebali biste popiti jednu čašu čiste, hladne vode. Inače se suhoća kože i eventualno dehidracija - ne mogu izbjeći!
10. Prehrana s malo voća i povrća
Svježe voće, povrće i bilje je glavni izvor vitamina i antioksidansa u prehrani. Vanjski čimbenici okoliša i loše navike ubrzavaju oksidativne procese u tijelu, zbog čega koža brže stari. A antioksidanti djelomično neutraliziraju štetu, štiteći tako ljepotu i mladost kože. Da biste kožu održali lijepom, morate češće jesti hranu s vitaminima A, E i C u sastavu, kao i antioksidante likopen, lutein i beta-karoten. To su jabuke, breskve, rajčica, mrkva, špinat, sve vrste kupusa, patlidžani i drugi proizvodi.
11. Loše navike
Navika neprestanog škiljenja, ispijanje pića kroz slamku i pušenje cigareta česti su uzročnici bora oko očiju i oko usta. "Aktivna kontrakcija mišića dovodi do kontrakcije stanica kože, što smanjuje njezinu elastičnost i s vremenom nastaju dublje bore", objašnjava dermatologinja Christina Goldenberg. Uz to, nikotin u cigaretama dovodi do suženja krvnih žila, zbog čega stanice kože dobivaju manje svojih vitalnih hranjivih sastojaka. "Ovo narušava zdravlje kože i čini je sklonijom borama", kaže dermatologinja Maral Skelsey.
Strani su istraživači pokazali da se bore u kutovima usta i iznad gornje usne kod žena koje puše pojavljuju 10-15 godina ranije nego kod onih koje ne puše. Koncentracija vitamina C u tijelu, snažnog antioksidansa koji produljuje mladolikost kože, kod žena koje puše je 60% niža nego kod nepušača.
Stručni komentar
Anna Ponomareva, dermatolog-kozmetolog
Nemojte misliti da su bore nastale isključivo starenjem. Nažalost, na njihov izgled utječe nekoliko čimbenika - prekomjerna mimička aktivnost, neprestano grimasiranje, smanjena elastičnost kože uslijed nepravilne ili neprikladne njege, ljubav prema sunčanju.
Stoga borba protiv bora mora započeti njihovom prevencijom - visokokvalitetnom kozmetičkom njegom (to uključuje redovito čišćenje kože, piling, masaže), kao i svakodnevnom uporabom krema zaštićenih SPF-om. Zaštitite kožu od izlaganja sunčevoj svjetlosti tijekom cijele godine: i zimi i ljeti. Razlika je u izboru razine zaštite: zimi je dovoljno 10 jedinica, ljeti - do 30, na odmoru - 50. Ne zaboravite da bi trebala postojati stalna kontrola izraza lica: ako u sunce, nosi sunčane naočale.
Obratite pažnju na svoj način života: loše navike (na primjer, pušenje), nedostatak režima, neadekvatan san, nezdrava prehrana, u pravilu, ne utječu na izgled na najbolji način, pridonoseći smanjenju turgora kože.
Naravno, samo preventivne mjere, kad već imate bore, neće biti dovoljne. Pristup njima trebao bi biti sveobuhvatan. Bolje započeti s kozmetičkim postupcima koji će poboljšati stanje vaše kože općenito. Ovdje izvrsno djeluju metode poput frakcijskog laserskog površinskog obnavljanja, koje će vam omogućiti podmlađivanje i zaglađivanje kože, tečaj RF liftinga - promovirat će proizvodnju kolagena i elastina.
Međutim, injekcije ostaju najučinkovitiji način da se riješite dubokih bora na nosu ili na području čela. Za zrelu kožu prikladne su injekcije pripravaka koji sadrže botulinov toksin (botox, xeomin, dysport). Botulin toksin blokira prijenos živčanih impulsa, što dovodi do privremene paralize mišića odgovornih za izraz lica. Stoga, koliko god se pokušavali namrštiti, teško da ćete uspjeti. Injekcije botoxa djeluju šest mjeseci. Kako bi se u potpunosti riješili bora i navike mrštenja na čelu, postupak se mora ponoviti nekoliko puta.
Nažalost, bore se ne pojavljuju samo na čelu. Ali pristup njima u drugim dijelovima lica trebao bi biti bitno drugačiji. Primjerice, nazolabijalne nabore ne pojavljuju se zbog loše navike mrštenja, niti se pojavljuju zbog pretjeranog opeklina. Nazolabijalni nabori rezultat su gravitacijske ptoze (prolaps mekih tkiva uslijed dobnih promjena). Stoga je ovdje potrebno ne riješiti se bora, već nadopuniti volumen i, sukladno tome, izravnati bore uz pomoć punila na bazi hijaluronske kiseline. Ova metoda omogućuje ne samo da bore učine nevidljivima, već i koži daje zdrav, njegovani izgled zahvaljujući djelovanju hijaluronske kiseline čija je zadaća vlaženje, povećanje turgora kože i poticanje vlastite proizvodnje kolagena i elastina. Injekcije hijaluronske kiseline daju očiti učinak podizanja gotovo odmah.
Stručni komentar
Sona Kocharova, dermatokozmetologinja
Bore se pojavljuju iz nekoliko razloga. Prvo, biološko starenje. S godinama tvari i komponente odgovorne za mladost i elastičnost kože u tijelu postaju sve manje i manje. Tu spadaju kolagen, elastin i hijaluronska kiselina. Aktivni izrazi lica također postaju jedan od glavnih razloga za pojavu mimičnih, mrežastih bora, nazolabijalnih nabora, nabora oko usta i čela.
Drugo, fotostarenje: pretjerano izlaganje suncu ili solarijumima, posebno ako ne koristite kremu za sunčanje, dovodi do preranog starenja kože. Treće, „štetni“način života. Hrana, stres, alkohol, nedostatak sna - snažno utječu na naš izgled.
Moguće je i potrebno ukloniti i / ili spriječiti bore uz pomoć kozmetičkih postupaka i pravilne kućne njege.
1. Ne budite lijeni i idite dermatokozmetologu. Liječnici vrlo često provode besplatne konzultacije, gdje možete pitati liječnika koji vam postupci trebaju i kako pravilno njegovati kožu kod kuće.
2. Botox, disport, relatox i kseomin najpoznatiji su lijekovi koji se koriste u terapiji botulinom. Postupak "blokira" mišiće lica, uslijed čega bore na području oka i čela nestaju na dulje vrijeme (oko godinu dana). Istodobno, izrazi lica u potpunosti su sačuvani.
3. Biorevitalizacija - "injekcije ljepote". Sadrži hijaluronsku kiselinu koja pomaže pomlađivanju kože iznutra.
Ovo je samo nekoliko od mnogih oružja u arsenalu protiv bora. Pazite na sebe, budite mladi i lijepi!
Stručni komentar Elena Konstantinidi, dermatokozmetologinja, voditeljica kozmetološkog odjela moskovske klinike
Uzroci nastanka bora mogu se podijeliti u nekoliko skupina:
Genetski ili urođeni uzroci - aktivni izrazi lica, koji uzrokuju ranu pojavu bora na licu, malo začepljenja koje stvaraju bore oko usta, loše držanje tijela, što utječe na ranu pojavu bora u području brade i vrata.
Pojava bora zbog dobnih promjena - smanjenje tonusa mišića lica i kože, stanjivanje kostiju lubanje, promjene u temporomandibularnom zglobu, osteokondroza vratne kralježnice.
Loše navike glavni su razlog pojave ranih bora.
Koje navike dovode do stvaranja bora?
Pogrešan san (s licem u jastuku, na boku, s visokim jastukom) - dovodi do uobičajenih nabora kože, koji se brzo transformiraju u statične bore - najbolje je spavati na leđima. Nepravilan i nedovoljan režim pijenja - dehidrirana koža brzo postaje naborana. Dnevno je potrebno piti najmanje 2 litre čiste vode za piće. Nepravilna prehrana s prevladavanjem brze hrane jedan je od najvažnijih uzroka starenja kože i cijelog tijela - kao rezultat glikacije (pojava križnih veza u vlaknima kolagena i elastina) pojavljuju se rane bore i tonus kože je naglo smanjen. Kronični nedostatak sna i kronični umor - tijelo brzo stari pod stresom, što se prije svega odražava na licu. Nepravilna njega kože - nepoznavanje osnovnih principa njege kože (čišćenje, vlaženje, zaštita) dovodi do rane pojave bora. Opekline od sunca - Oštećenje kože UV zrakama dovodi do uništavanja kolagena i elastina kože te dubokih bora. Pušenje - nanosi nepopravljivu štetu koži, postoji medicinski izraz - "koža pušača" - kada je riječ o dosadnoj koži s ranim borama i proširenim krvnim žilama.
Kako pobijediti bore u klinici?
Medicinska kozmetologija nudi mnogo učinkovitih načina za borbu protiv bora:
Najčešće se koriste fileri - pripravci na bazi mrežaste hijaluronske kiseline koji daju izvrsnu volumetrijsku korekciju dubokih i površinskih bora te se postupno uklanjaju iz tijela u roku od 1-1,5 godine, nakon čega se postupak može ponoviti. Plazmolifting - ubrizgavanje vlastite plazme bogate trombocitima dovodi do poboljšanja kvalitete kože i zaglađivanja bora. Korekcija mimičnih bora botulinskim toksinom tipa A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) idealna je tehnika za zaglađivanje bora na čelu, obrva, bora oko očiju. Kemijski pilinzi (površinski i srednji) - zaglađuju sitne bore i poboljšavaju ten. Revitalizacija, redermalizacija - tehnike ubrizgavanja temeljene na ciljanoj primjeni intradermalno aktivnih lijekova koji stimuliraju vlastite fibroblaste i, kao rezultat, izravnavaju bore. RF dizanje - kao rezultat dubokog zagrijavanja tkiva, proteinska se vlakna zgrušavaju, a kada se ugovore, zatežu i zaglađuju kožu. Postupci kozmetičke njege doprinose dubokoj hidrataciji kože, povećanoj cirkulaciji krvi, što zauzvrat dovodi do zaglađivanja bora. Lasersko i fotopomlađivanje - svjetlosne tehnike koje djeluju u dubini i na površini kože, izravnavaju bore i pomlađuju kožu iznutra i izvana. Podizanje niti - zbog kretanja i učvršćivanja tkiva urezanim nitima dolazi do lijepog i prirodnog zaglađivanja bora.
Dakle, iako je starenje tijela prirodan proces, lako ga možemo usporiti, a kad se pojave prve bore, uvijek možete pronaći ispravnu i ugodnu tehniku koja vam omogućuje dugotrajno izglađivanje bora.
