Ako ste već uzeli trendovski kupaći kostim iz ormara na plaži zvijezda, na svoj telefon preuzeli novitete i napisali prijavu za odmor, vrijeme je da počnete pripremati kožu za ujednačen i lijep preplanuli ten. Jednostavni savjeti pomoći će vam da izgledate najbolje.
Pravilno pripremite kožu
5-7 dana prije željenog sastanka s morskom obalom, stručnjaci preporučuju odlazak u saunu, kupku ili hamam, a zatim nanošenje pilinga za tijelo. Ovaj se postupak može obaviti kod kuće, nakon temeljitog isparavanja u kadi ili tušu, kao i korištenjem usluga profesionalaca prijavom za salon ljepote. U tom ćete slučaju biti sigurni da neće nedostajati niti jedan dio vašeg dragocjenog tijela. Općenito, piling tijela možete i trebate koristiti tijekom cijele godine, ali prije odlaska na more možete odabrati tvrđu opciju. Samo nemojte koristiti proizvod s grubim česticama uoči polaska, takva će koža biti preosjetljiva na sunčeve zrake i riskirate ozbiljne opekline čak i sa zaštitnom opremom.
Zaštita kože iznutra: odabir antioksidansa
Ako ne želite dobiti preuranjene probleme s kožom, pigmentaciju i rak - a sada se slučajevi ove bolesti sve češće bilježe, kožu je potrebno zaštititi iznutra. Da biste to učinili, barem nekoliko tjedana unaprijed, trebali biste se početi oslanjati na antioksidanse. To su vitamini A, E i C. Vitamin A potaknut će proizvodnju melanina, vitamin E vlažiti će kožu, a vitamin C povećati cjelokupni imunitet. Najbolje je uzimati ih u obliku dodataka tako da dobijete potrebnu dozu. Također se možete osloniti na marelice, mrkvu, agrume, plodove mora, brokulu, šparoge i špinat. Pomoći će vam da postignete ravnomjernu i lijepu preplanulost, kao i zaštititi kožu od negativnih utjecaja sunca.
Odabir kreme za sunčanje
Bez ove cijevi na ljetnoj plaži jednostavno nemate što raditi ako se ne želite opeći i umjesto kože dobiti zmijske ljuske. Pažljivo odaberite svoj proizvod. Prvo, trebali biste odlučiti o razini stupnja zaštite. Broj SPF-a kreće se od 2 do 50. Ako ste plavokosa djevojka i brzo pečete, odaberite brojeve 30-50, čak i ako nećete biti stalno na suncu. Crnci također trebaju zaštitu, suprotno uvriježenom mišljenju, možete odabrati SPF 10-15. Drugo, sredstva se mogu podijeliti na kemijska i fizička. Stručnjaci savjetuju da se usredotočite na fizičke, jer su manje štetni, iako imaju nedostatak: nisu toliko postojani, pa će se proizvod morati obnavljati svaka 2 sata i svaki put nakon kupanja. Ne zaboravite, čak i ako ste upravo otišli na plažu uroniti, ipak je potrebno nanijeti zaštitno mlijeko ili ulje - sunčeve zrake prodiru u vodu do dubine veće od 1 metra. Usput, odaberite oblik kreme za sunčanje prema svojim željama, danas je ova linija proizvoda predstavljena što je moguće šire.
Ni minutu više
Neće biti suvišno podsjetiti vas na vrijeme provedeno na plaži. Mnogi su tako nešto čuli, ali ne mogu to posebno izgovoriti. Da, zališite budilicu kad planirate svoj izlazak na ribnjak. Prvog dana na plaži biste trebali biti samo u hladu, čak možete staviti i šal ili pareo kad ne plivate. Najplodniji sati za dobivanje dijela sunčeve svjetlosti i vitamina D su od 8 do 11 i od 16 do 19. Razdoblje od 12 do 15 smatra se najopasnijim. Ne riskirajte zdravlje i ljepotu svoje kože, planirajte neke druge razonode tijekom dana: možete otići na masažu ili pročitati dobru knjigu.
Vlaži iznutra i izvana
Ne zaboravite da ljeti našem tijelu treba više tekućine. Svakako uzmite bocu vode do plaže. Dovoljan unos tekućine pomoći će vašoj koži da ostane glatka, sjećate se da ljepota počinje iznutra? I još nešto: nakon sunčanja obavezno se istuširajte i nanesite hidratantno mlijeko ili kremu na kožu, to će vam pomoći spriječiti suhoću koja se tako lako pojavi nakon sunčanja. Inače, na dobro hidratiziranoj koži preplanulost se polaže još ravnomjernije.
