Od 1980. svake druge subote u kolovozu Rusija slavi Dan sportaša. Datum "lebdi", ove godine je 12. kolovoza. No, zapravo je praznik postao široko rasprostranjen u prvih deset godina sovjetske vlasti, kada je na državnoj razini postavljen slogan "Zdrav duh u zdravom tijelu".
Anatolij Gorjačov, stručnjak za kondiciju, bodybuilding i zdravu prehranu, autor projekta "Body System", rekao je na radiju Sputnik kako prevladati lijenost i konačno svladati tjelesnu kulturu.
"Što zdravlje znači za svakoga od nas? Za mene je biti fizički snažan, snažan, postojan. Za ostale je samo da se osjećaju dobro i svi ćemo biti u pravu. Ali najvažnije je živjeti ugodno i samopouzdano u vašem tijelu. Dobivam klijente koji razumiju da trebaju nešto učiniti sami sa sobom. Nekako to neće uspjeti nametnuti osobi. To je poput pušenja: ako osoba to želi učiniti, ako ima taj sukob, idi i počni to raditi. trenutak: treba osobu savjetovati što treba učiniti, jer u prvoj fazi nastaje takva zbrka: ja sam u ovom obliku, zanemario sam sebe, što trebam učiniti, tko mi može pomoći? s tim nemaju problema, jer je promocija fitnesa vrlo široka ", - kaže Anatolij Gorjačov.
Prema njegovim riječima, jedva se vrijedi truditi za imidžom određene "idealne osobe": trebate biti točno sami.
„To nije u potpunosti istina kada osoba teži idealu, što se postiže nevjerojatnim naporom:„ ovdje je tip sa slike, i evo me, kako mogu doći do ovoga? “Mislim da bi cilj trebao biti drugačiji. osjećati se u svom tijelu. Svatko ima svoje ideale, netko voli biti mršav i vitak, netko velik i napumpan. Glavno je pronaći ono što vam se sviđa, ne trebate se "slomiti", idite, na primjer, u kondiciju ako vam se to ne sviđa. Možda ćete uživati igrajući nogomet ili se baveći penjanjem po stijenama - što god vam srce poželi. Stoga prvo što treba započeti jest razumjeti što želite raditi. Na temelju sportskog iskustva, shvatio sam da Ako se trudite, radite sve disciplinirano, neprestano, sigurno će doći do rezultata. Možda će netko tko je lijen ne samo u sportu, već i u životu, sport naučiti ispravnom razmišljanju, usredotočiti se o rezultatima ", smatra Anatolij Gorjačov.
Masovni pokret fizičke kulture u našoj zemlji pojavio se početkom sovjetske ere, i to je razumljivo, kaže stručnjak.
"U to je vrijeme to bilo zbog činjenice da se država suočavala s vrlo velikim zadacima. I zdrava nacija snažnih ljudi mogla se nositi s tim zadacima. I to nije bio samo kult nagog tijela, to su bili radni ljudi koji svakodnevno rade, a istodobno su u izvrsnoj fizičkoj formi. Zašto je onda interes za ovo pao? Nije bilo odgovarajućeg razvoja, na primjer, da bi se zainteresirala nova generacija. Bilo je potrebno uvesti neku vrstu inovacija, kao npr. sada - fitnes. Dobro je što se pojavljuju nova područja fitnesa, uključujući ulične treninge, koji mogu osvojiti i doseći veliku publiku. No, nije potrebno čekati neke "znakove sudbine", samo trebate ići i Učini to. I u teretani će ti se uvijek pomoći. Ali kad je zbog lijepog tijela, radi neke estetike, osoba spremna žrtvovati svoje zdravlje svojim osjećajima - to je nezdravi fanatizam, to je suvišno, "Anatolij Gorjačov je siguran.
Želite li uvijek biti svjesni najnovijih događaja u zemlji i svijetu? Pretplatite se na naš Twitter i radio kanal Sputnik u Telegramu. Obećavamo da ćete uvijek imati što pročitati - zanimljivo, relevantno, korisno.
Radio Sputnik također ima javnosti na VKontakteu i Facebooku. Pridruži nam se!
