Tijekom godina koža lica ne postaje mlađa i zahtijeva posebnu kontrolu. Često se s godinama mnogi suočavaju s vrlo čestim problemom - oval lica počinje "plutati". Naravno, starenje kože ne donosi puno zadovoljstva, pa je potrebno tražiti načine kako vratiti lijepo i zategnuto lice. Kako to učiniti i što će pomoći u rješavanju gorućeg problema?
Deformacija ovalnog lica složen je problem, a da biste razumjeli njegovu bit, morate razumjeti biomehaniku starenja lica i procese koji nam oduzimaju bistar oval. Stanje prednje površine vrata izravno je proporcionalno stanju držanja tijela, stražnjeg dijela vrata, subokcipitalnih mišića i mišića za žvakanje.
Zbog stalnog nagiba glave prema uređajima, u vratnoj kralježnici nastaje patološka "računalna" statika u kojoj se glava povlači naprijed, poput kornjače. Zbog stalne napetosti, vratni mišići se skraćuju, grče i na kraju mijenjaju svoje izvorno prirodno mjesto povlačeći za sobom susjedna tkiva. Površinski vratni mišić platisme klizi nadole prateći i povlači za sobom cijeli donji dio lica. To prijeti ne samo dvostrukom bradom, već i ovješenim kutovima usta, gubitkom jasnih kontura usana, opuštenošću i nepravilnostima na reljefu lica. Tako se pojavljuju dobne promjene čak i kod najmlađih na licu.
Glavni razlozi zašto ovalno lice "pluta"
Margarita Nalbandyan Dermatolog, kozmetičarka mreže klinika CIDK
Dobne promjene
Starenje kože najčešći je uzrok promjena kontura lica. To se najčešće izražava nakon 35 godina. Proizvodnja kolagena i elastina koji su odgovorni za zatezanje i elastičnost kože počinje se smanjivati.
Kolebanje težine
Ako se pojave suvišni kilogrami, koža se, sukladno tome, isteže. U slučaju oštrog gubitka kilograma, on počinje ugibati, jer nema vremena za prilagodbu novim količinama.
Edem
Glavni uzroci edema mogu biti sjedilački način života, i nepravilna prehrana, te loše navike u obliku alkohola i pušenja. Sve to zadržava tekućinu u tijelu i razvija se natečenost. Budući da je poremećena razmjena vode, obrisi lica postaju zaobljeni, a koža postaje rahlija.
Nepravilna njega kože
Ako koža nije dovoljno očišćena i hidratizirana, vrlo rano će početi pokazivati znakove starenja. Štoviše, važno je zapamtiti da se izbor kozmetike treba temeljiti na određenom tipu kože. To će vam pomoći povećati učinak kozmetike i spriječiti rano starenje kože.
Nepravilno držanje tijela
Stalno zatezanje može dovesti ne samo do zakrivljenosti kralježnice. To također dovodi do činjenice da oval lica postaje sve niži, obrazi počinju opuštati, a kutovi usana spuštaju se prema dolje.
Izravna sunčeva svjetlost
Ultraljubičasto zračenje vrlo negativno utječe na stanje kože. Zbog duljeg izlaganja suncu, koža prestaje stvarati dovoljno kolagena i to dovodi do brzog starenja.
Kako ispraviti plutajući oval lica
Ksenia Pominova kozmetičarka, trenerica marke Ultraceuticals
Što se može kod kuće
Prvo, prevencija je najbolji tretman. Što je kvaliteta vaše kože bolja, dulje će vam konture lica biti jasne i ujednačene. A kvalitetu i gustoću kože možete sami poboljšati svakodnevnom i pravilnom njegom. Retinol se preporučuje kao komponenta protiv starenja - djeluje i na dermis, pokrećući procese stvaranja kolagena i na epidermu, stimulirajući procese obnavljanja stanica. Trenutno je retinol vrlo popularna komponenta protiv starenja i s dobrim razlogom - njegov je učinak primjetan i izražen, ali važno je zapamtiti o osobitostima njegove primjene, jer iritira kožu, a ako se koristi nepravilno, mogu nastati komplikacije biti postignuto (posebno će biti teško nositi se s vaskularnim problemima). Retinol se uvijek primjenjuje noću, njegova uporaba uvijek treba biti popraćena primjenom SPF-a tijekom dana.
Drugi važan sastojak zatezanja kože je vitamin C. Ne samo da djeluje vazokonstriktorski i posvjetljujuće, već se i procesi stvaranja kolagena ne odvijaju bez njega! Čak i uzimajući kolagen interno, morate paziti da unosite dovoljno vitamina C, inače su svi napori uzaludni! Debljajući kožu, vitamin C djeluje lifting i značajno poboljšava kvalitetu kože.
Što se može učiniti u uredu kozmetičara
Masaže i mikrostruje
Daju dobar učinak, također su u stanju iskrcati limfni sustav, sprečavajući stvaranje edema. Važno je redovito pratiti tečaj.
Pilinge
Potiču procese stanične obnove. Kozmetolozi se često suočavaju sa strahom pacijenata da guljenje stanjiva kožu, ali kada se pravilno izvede, naprotiv, zadeblja i tkivo obnavlja.
Mezoterapija i biorevitalizacija
Izvrstan način utjecaja na dermis - potiču procese stvaranja kolagena, zasićuju kožu aminokiselinama - gradivnim blokovima proteina, nadopunjuju nedostatak hijaluronske kiseline. Također je važno ove postupke provesti na tečaju.
Punila
Popularni postupak, tijekom kojeg je posebno važno obratiti pažnju na kvalifikacije i metode rada stručnjaka. Kada se tkiva spuštaju, u pravilu će metoda korekcije izbora biti raditi ne u donjoj trećini lica (ne popunjavajući nazolabijalne nabore), već prije svega popunjavajući deficit u onim područjima u kojima ima nastala, odnosno u vremenskoj i zigomatičnoj zoni. U svakom slučaju, sve je individualno i kod ugradnje filera izuzetno je važno uzeti u obzir osobne podatke pacijenta, pa pogledajte rad kozmetičara kojem se obraćate, pročitajte kritike, postavite pitanje o tome koje će se radnje poduzeti u slučaju kvara. I, nesumnjivo, za ovaj postupak možete se obratiti samo liječniku!
Hardverske tehnike
Trenutno je najpopularnija vrsta aparata za ovalnu restauraciju ultrazvučni lifting lica (nekirurški SMAS lifting). Načelo se temelji na činjenici da ultrazvučni valovi prodiru do dubine od 5 mm, uzrokujući točkovnu termičku kontrakciju i sabijanje tkiva, što dovodi do zatezanja ne samo kože, već i potkožne masti. Kao što je gore spomenuto, svi smo individualni i da li je ova tehnika prikladna za vas može utvrditi samo liječnik nakon pojedinačnog savjetovanja.
SMAS lift
Operativni lifting lica može dati nevjerojatan rezultat, s izraženim prolapsom tkiva, operacija može pomoći u uklanjanju problema, ali važno je imati na umu da i ovdje mnogo ovisi o kvalifikacijama kirurga, pa pažljivo odaberite stručnjaka. I podsjećam vas da operacija ni na koji način neće utjecati na kvalitetu kože, pa ne biste trebali čekati izražene dobne promjene kako biste operaciju izveli u nadi da će odjednom riješiti sve probleme.
Je li moguće masažom ispraviti gravitacijsku ptozu
Natalya Yamazaki Kozmetičarka i voditeljica prostora ljepote FACEOLOGY
Masaža lica jedan je od glavnih načina za toniranje mišića lica, što također pomaže poboljšati stanje kože, tonus lica, izoštriti oval lica i jagodične kosti. Tijekom postupka opuštaju se mišići koji su napeti tijekom dana, pa čak i tijekom spavanja. Primjerice, jedan žvakaći mišić pritiska kutnjake silom do 90 kg. Ako se ta napetost ne ublaži, mogu se pojaviti navike kao što su nehotično stiskanje zuba, njihovo brušenje, tikovi, glavobolje i promjene oblika lica. Kada su mišići dulje vrijeme napeti, odnosno skupljeni, u njima se smanjuje cirkulacija krvi i limfe, nakupljaju se metabolički proizvodi, mogu se pojaviti upale i naslage masti, to će dovesti do povećanja znakova starenja lica. Masaža lica jedini je i prirodan način da se riješite ove napetosti i njezinih manifestacija.
Osim toga, ima limfno drenažni učinak, pojačava ton limfnih žila, cirkulaciju limfe u njima, uslijed čega se značajno smanjuje sadržaj toksina i metaboličkih proizvoda u tkivima, višak međustanične tekućine (edem) uklanja se, odnosno poboljšava se limfna drenaža u tkivima. Ton lica primjetno se poboljšava tijekom masaže limfne drenaže u bilo kojoj dobi. Da bi se rezultat masaže sačuvao dulje vrijeme, preporučuje se proći tečaj od 10-14 postupaka, s učestalošću 1 puta tjedno, a zatim prateći postupak 1 puta 2 tjedna.
Koje vrste masaža protiv starenja postoje
Natalya Medvedeva Kozmetičarka-estetičarka, nositeljica međunarodne diplome ITEC iz područja kozmetologije, diploma Doma ruske kozmetike, certifikati i diplome za sve vrste masaža. Kozmetolog-estetičar salona Face Class
Skulpturalna
Skulpturalna masaža duboko djeluje na mišiće lica, održava njihov tonus, što zateže oval, uklanja dvostruku bradu, zaglađuje bore na čelu i očima, ujednačava tonus kože i uklanja natečenost. Preporučuje se kao profilaksa za starije od 25 godina i idealno za starije od 30 godina.
Bukalno
U procesu ove vrste masaže pažnja se poklanja mimičnim i žvakaćim mišićima, što poboljšava mikrocirkulaciju krvi, jača mišiće lica, obnavlja kožu lica i povećava elastičnost i snagu mišićnih vlakana.
Myofascal
Jedna od najmoćnijih masažnih tehnika. Učinak je primjetan već nakon prve masaže - pojačat će se protok krvi, aktivira se kretanje limfe koja uklanja toksine iz tijela, a mišićna vlakna dobivaju snagu i elastičnost.
3 korisne vježbe za konturiranje lica koje možete raditi kod kuće
Anastasia Dubinskaya Psihofiziolog, neuropsiholog, osnivač i voditelj škole prirodnog podmlađivanja Revitonika
Vježba 1. Ispravka vrata teksta
Vježba vam omogućuje vraćanje ispravnog otklona vrata maternice; skinuti teret sa svih prednjih struktura vrata; smanjiti napetost i oticanje u području grkljana; produžiti stražnji dio vrata.
Kako to učiniti: Držite glavu uspravno. Zakačimo prste obje ruke u pramen i stavimo ih na zatiljnu regiju, postavimo palčeve na rub linije kose. Fiksiramo se u ovom položaju sve do osjećaja čvrstog kontakta ruku s okcipitalnom regijom oko 5-10 sekundi. Zatim lagano pritisnite okcipitalno područje na ruke i učvrstite se u ovom položaju najmanje 1 minutu. Provodimo od 1 do 3 puta dnevno.
Koliko treba učiniti: 1 minuta.
Kontraindikacije: sve bolesti štitnjače (hipotireoza, hipertireoza, autoimuni tiroiditis, nodularni gušavost, ciste, čvorovi).
Vježba 2. Zglobno-plastična vježba "BA"
Vježba opušta mišiće za žvakanje, savršeno ublažava napetost i grčeve s donje čeljusti, oblikuje prozirni oval lica, smanjuje trke i produžuje bočnu površinu lica, sprječava abraziju zuba i pomaže u prevladavanju bruksizma. Kako to učiniti: Prije izvođenja vježbe trebate napraviti probirni test: otvorite usta spuštenom donjom čeljušću i zabilježite koliko je široka. Nakon završetka vježbe, ponovno otvorite usta i usporedite - čeljust bi se trebala otvoriti puno šire. Zvuk "BA" omogućuje vam lagano otvaranje usta bez ozljeđivanja donje čeljusti. Sam prijem možda neće biti baš ugodan - pri gnječenju napetih maramica osjeća se bol. Uobičajeno, trebali biste biti zadovoljni.
Pažnja! Ako tijekom ili nakon vježbanja tijekom otvaranja usta osjetite zvuk "škljocanja" ili drobljenja, to ukazuje na prisutnost disfunkcije temporomandibularnog zgloba. U tom slučaju počnite se pomicati od sredine ili režnja uha radeći na srednjem i donjem dijelu žvakaćih mišića. Ako drobljenje ne prestane, potpuno napustite tehniku. Po potrebi posjetite liječnika.
Koliko učiniti: 2 minute, 1 put dnevno.
Vježba 3. Korekcija brade
Vježba ublažava duboke grčeve mišića u bradi i ustima; suzbija kontrakciju tkiva prema središtu brade; vraća bradi anatomski oblik i duljinu; poboljšava stanje parodontalnih tkiva; ublažava napetost u donjem dijelu lica.
Kako to učiniti: Podijelite bradu na pola zamišljenom vodoravnom crtom. Stavite falange prstiju na bradu - jedan prst ispod i jedan iznad ove crte. Opustite okcipitalnu regiju, otvorite čeljusti. Ne naprežite lice. Pritisnite prste prema unutra, poput gumba, usmjerite ruke jednu do druge do prvog otpora i zaključajte se na 10 sekundi. Možda ćete osjetiti trnce ili bol, ali to je u redu, ovo će s vremenom nestati.
Koliko treba učiniti: 3-5 serija po 10 sekundi. Pažnja! Kontraindikacija za izvođenje tehnike je nošenje aparatića jer ti pokreti mogu ozlijediti usnu sluznicu.
