Claudia Schiffer, 47
Claudia Schiffer svakodnevno se pokušava baviti jogom. Kako mu ne bi dosadilo, radi korisne vježbe dok gleda omiljenu TV seriju. Ona praktički ne jede brašno i slatkiše, voli povrće i voće: „Doručkujem s voćem, zelenim čajem i sokom od naranče. Za ručak jedem pileća prsa, kuhano jaje i salatu od povrća. Za popodnevni čaj više volim sok od rajčice, crno grožđe i biljni čaj. A večeram sa salatom i povrćem na pari."
Naomi Campbell, 47
Naomi Campbell svakodnevno jede zelene sokove od jabuka, povrća i začinskog bilja, ne jede meso i čisti tijelo tri puta godišnje - deset dana ne jede ništa i pije dvije litre limunade od limunovog soka, javorovog sirupa, kajenski papar i negazirana voda. Od fizičkih aktivnosti, model preferira pilates i girotonike - vježbe popularne među zvijezdama na posebnom simulatoru.
Cindy Crawford, 51
Kći supermodela Cindy Crawford, 15-godišnja Kaia Gerber, nedavno je priznala da je ljubomorna na nezalaznu ljepotu svoje poznate majke. Cindy vježba s trenerom tri puta tjedno (kardio, čučnjevi, iskoraci, vježbe s slobodnim utezima), jede samo zdravu hranu, pije zelene smoothieje, provodi najmanje dvadeset minuta tjedno u infracrvenoj sauni koja potiče proizvodnju kolagena i čini korisnim vježbe ne samo za tijelo, već i za lice i vrat:
“Prije dvadesetak godina upoznao sam ženu koja redovito radi vježbe za vrat. Objasnila mi je da će održavanje ovih mišića u dobroj formi pomoći u održavanju normalne konture lica s godinama. Uključio sam ove vježbe u svoj program treninga. Tamo je sve jednostavno. Lezite na leđa podignute brade. Sada malo podignite glavu i počnite pritiskati bradu na prsa, a zatim vratite glavu u prvobitni položaj, ali nemojte spustiti glavu na pod, neka bude ovješena. Radim tri serije od 10 ponavljanja, ali vi možete manje ili više. Izmjenjujem ovu vježbu sa sljedećom. Lezite, lagano podignite glavu i, bez spuštanja na pod, počnite se okretati: desno - ravno - lijevo - ravno. A u ovom slučaju, tri pristupa, deset puta."
Christy Turlington, 48
Christy Turlington poznata je ljubiteljica prirodnosti, zdrave prehrane i joge kojom se bavi više od trideset godina. Turlington je čak napisala knjigu Living Yoga: Creating a Life Practice o svojim predavanjima. Uz to, Christie pokušava redovito trčati i ne prihvaća iscrpljujuću dijetu.
Eva Herzigova, 44 godine
Eva Herzigova odbila je kavu, pije samo biljni čaj i puno vode, ujutro se pere ledenom vodom, nikad se ne sunča i nanosi … votku na vlasište i kosu. Eva prisutnost voljenog muškarca smatra glavnom ljepotom tajne: tada joj žena, prema njezinom mišljenju, cvjeta pred očima. Inače, u ožujku se Herzigova službeno udala za oca svoje djece, talijanskog poduzetnika Grigorija Marciju nakon petnaest godina veze.
Laetitia Casta, stara 39 godina
Laetitia Casta u lipnju se udala za lijepog francuskog glumca Louisa Garrela. Nije samo ljubav supružnika ta koja manekenki pomaže da ostane lijepa i svježa. Letizia se bavi plivanjem i pilatesom, čisti lice dječjim mlijekom za suhu kožu bez štetnih aditiva i redovito nanosi maske: „Moja omiljena njega kože su maske. I primjenjujem ih ne jednom tjedno, već svaki dan. Najbolje maske od blata dostupne su u trgovinama prirodnih ljepota i tako su jednostavne za upotrebu."
Helena Christensen, 48
Helena Christensen ne vozi i pokušava više hodati, izmjenjuje trčanje, boks i plivanje, pije puno vode, nanosi prirodna ulja na kožu i kosu i više voli organsku kozmetiku: „Organici su moja slabost od mladosti. Mama me naučila birati kozmetiku s prirodnim sastavom. Kao što je moja voljena Weleda. Ovi organski proizvodi ne preuzimaju povećane obveze, ali koža nakon njih je svježa i nježna, kao nakon vikenda izvan grada."
Tyra Banks, 43
Supermodel i voditeljica popularne emisije "America's Next Top Model" Tyra Banks ne pretvara se da je nezemaljska ljepotica i uvijek duhovito govori o svojim tajnama ljepote i daje savjete djevojkama: "Smiješno mi je kad netko kaže kako sam lijepa priroda … Gdje je tamo! Uljepšao sam se. U mladosti sam bio tako ljubomoran na Christy Turlington, poludio sam zbog njezinih jagodica. A majka mi je rekla: "Tko te sprečava da se i ti isto nacrtaš?" I naučila me da šminkom ističem jagodične kosti. Šminka može popraviti sve. Bez njega ne bih postao model, a još više supermodel”.
Koliko se šminka, Tyra se voli brinuti o svojoj koži - šminku uvijek ispire prije spavanja i ne zaboravlja navlažiti: „Ljubitelj sam hidratantnih krema i ulja. Mislim da zbog toga izgledam dobro u svojim godinama. Vlažim svaki dio tijela nakon tuširanja prije nego što mi se koža potpuno osuši - mama mi je ovo gurnula u glavu. Kremu nanosim na stražnjicu, prsa, leđa, noge. U ovom trenutku vjerojatno izgledam kao cirkusant Cirque du Soleil."
Elle Macpherson, 53
Australska supermodel Elle McPherson zaradila je nadimak "Tijelo" rano u karijeri zbog svoje savršene figure kojom se može ponositi čak i sa 53 godine. Tajne MacPhersonove mladosti i ljepote - nemojte trčati sami i redovito održavajte formu: „Budući da sam u planinama, skijam, a ako se odmorim u blizini vode, plivam. Također se mogu baviti jogom ili vježbati u teretani. Također svugdje sa sobom nosim sportsku obuću i iPod. Trčanje nije samo učinkovit način održavanja kondicije, već i vrsta meditacije. Izbjegavajte dijetu ili umor u teretani nekoliko puta tjedno. Bolje je ne raditi previše teške vježbe ili trčati svaki dan. Glavno je da se ne puštate. Moja motivacija je osjećaj radosti, nadahnuća, strasti, smirenosti, snage i zdravlja. Za mene je ovo važnije od brojeva na vagi, to je ono što me potiče da pravilno jedem i vježbam."
Foto: getty, eastnews, globallookpress, instagram
