Kako Gledati Na Pravila 50 Na 20: 9 Iz Modernog "Doriana Graya"

Kako Gledati Na Pravila 50 Na 20: 9 Iz Modernog "Doriana Graya"
Kako Gledati Na Pravila 50 Na 20: 9 Iz Modernog "Doriana Graya"

Video: Kako Gledati Na Pravila 50 Na 20: 9 Iz Modernog "Doriana Graya"

Video: Kako Gledati Na Pravila 50 Na 20: 9 Iz Modernog "Doriana Graya"
Video: Краткое содержание Портрет Дориана Грея. Уайльд О. Пересказ романа за 12 минут 2024, Ožujak
Anonim

Chuando Tan moderni je legendarni čovjek: poznat je po tome što sa 53 godine izgleda bolje od ostalih 20-godišnjaka. Pogledajte slike ovog fotografa iz Singapura - i vjerojatno ćete i vi pomisliti da nije bilo bez nekih posebnih tajni. Kako je to uopće moguće?

Image
Image

9 pravila kako izgledati mlado i fit čak i u šestom desetljeću.

1. Sladoled je dozvoljen, ali samo ujutro

Tan priznaje da obožava ovu deliciju - ali dopušta si rijetko i samo prije ručka, kako bi imala vremena sagorjeti primljene kalorije do večeri.

2. Doručak može biti šest jaja

Istodobno, postoje samo dva žumanjka kako bi se spriječilo previše kolesterola. Ponekad Tang popije čašu mlijeka i umjesto toga pojede avokado s bobičastim voćem.

3. Jednostavni i lagani obroci tijekom dana

Za ručak, Singapur može piletinu, rižu, povrće s roštilja ili riblju juhu. Svaki obrok prati velika porcija svježe salate s biljem.

4. Nema loših navika

Fotograf ne konzumira alkohol i ne puši, za večeru jede samo zelenilo, pokušava izbjeći negativne emocije i meditira prije spavanja, umjesto da prelista prijateljev feed na društvenim mrežama.

5. Trening snage - 4 puta tjedno, plivanje - svakodnevno

Kako bi održao svoje tijelo u tako luksuznom obliku, Tan vježba sat i pol na simulatorima 3-4 puta tjedno, a svakodnevno navečer sat vremena aktivno pliva u bazenu.

6. Radi ono što voli

Tan je uvjeren da za očuvanje mladosti trebate raditi samo ono što zaista donosi zadovoljstvo. U mladosti se bavio pop glazbom i modelingom, ali zaista je postao sretan tek radeći kao fotograf.

7. Ide u krevet do 23:00 i spava najmanje 7 sati

Da, svi znamo da je nedostatak sna loš za izgled - a ovaj se čovjek svojevoljnim naporom šalje u krevet do 23:00 i pokušava se naspavati, čak i ako je njegov radni raspored vrlo zauzet. Koji su nam još argumenti za normalan san potrebni?

8. Ne koristi kozmetiku i plastične kirurgije

Tan kaže da koristi samo dvije kozmetike - pjenu za pranje i kremu za vlaženje kože. Nije volio botox, a boji se plastike. Kosa se, međutim, oboji bojom bez amonijaka.

9. Navečer se prohladno kratko tušira i izbjegava vruće kupke

Jasno je da osobi koja sat vremena pliva u bazenu jednostavno nije potrebna topla kupka. S druge strane, uostalom, nitko nikome od nas ne smeta da pokušamo učiniti isto - što ako će to dovesti do istog luksuznog rezultata?

Mislite li da Tang nije lukav kad kaže da su njegove tajne sport i zdrav način života? Ili mislite da tamo očito nije rađena plastična operacija?

Preporučeni: