Poput Jennifer Lopez! Ani Lorak Govorila Je O Osnovnim Ritualima Za Utegnutu Figuru - Rambler / ženka

2024 Autor: | . Zadnja promjena: 2024-01-10 03:14

Pjevačica Ani Lorak ima 42 godine, ali njezina je figura ostala ista kao i na početku karijere, čak i sve bolja. Treninzi i svakodnevna rutina rade svoj posao, umjetnik je u formi i mladima može dati prednost. Kako ona to radi? Kao što je legendarna Coco Chanel znala reći, sa četrdeset godina žena ima lice kakvo zaslužuje. Danas umjesto lica možete zamijeniti riječ "lik", a citat će također biti pošten. Pogledajte oko sebe koliko žena u četrdesetima izgleda vitko, atletski i u formi! Primjer za to je 42-godišnja pop pjevačica Ani Lorak. Zvijezdu su oduvijek razlikovali sofisticirani oblici, a s godinama postaju još zavodljiviji, jer vitka figura omogućuje vam oblačenje najotkrivnijih odjevnih kombinacija! Carolina se čak uspoređuje s Jennifer Lopez, obje sparene ljepotice puno vremena posvećuju tjelesnoj aktivnosti, provodeći sate u teretani. Carolinu često pitaju kako se uspijeva održati u sjajnoj formi? Samo što pjevaču ništa nije dato, iza njega stoji puno posla. Lorak je prije nekoliko sati govorila o svakodnevnoj rutini u borbi za seksualne obline. Svako jutro započinje s vježbama. 1. Obavezno zagrijavanje za podešavanje mišića u "radno raspoloženje". Počinjemo s glavom, zatim uključujemo ramena, zatim ruke i bokove. 2. Čučnjevi za elastičnu stražnjicu: 3 serije po 20 ponavljanja. 3. Pritisnite - 40-50 puta. 4. Skakanje. Noge u širini ramena, u procesu iskakanja ruke su podignute. 5. Sklekovi s poda - 20 puta. Ako nemate vremena, naglašava zvijezda, možete obaviti šank, to će trajati 3-5 minuta dnevno. Nakon punjenja, Carolina se tušira kontrastom, tako se treniraju žile i koža se tonira. Nakon vodenih tretmana slijedi lagani doručak. Obično pjevačica doručkuje sa zobenim brašnom u vodi sa žlicom meda ili kajganom. Na kraju obroka - ukusni čaj ili kava.