Zašto Je Bugarska Prehrana Tako Učinkovita?

Sadržaj:

Zašto Je Bugarska Prehrana Tako Učinkovita?
Zašto Je Bugarska Prehrana Tako Učinkovita?

Video: Zašto Je Bugarska Prehrana Tako Učinkovita?

Video: Zašto Je Bugarska Prehrana Tako Učinkovita?
Video: SKANDALOZNO UPOZORENJE TAKERA UZNEMIRILO AMERIKANCE..!? BAJDEN JE SENILAN, VOJSKA SAD PONIŽENA..!? 2024, Ožujak
Anonim

Jedan od najučinkovitijih programa mršavljenja je bugarska prehrana. Podrazumijeva obveznu provedbu različitih preporuka tijekom dva tjedna. Rambler će vam reći o načelima bugarske prehrane.

Image
Image

Glavne prednosti

Bugarska prehrana tijekom dva tjedna ima velik broj pozitivnih aspekata o kojima mnoge žene možda ne bi znale. Prije nego što primijenite ove korisne savjete u praksi, toplo vam preporučujemo da se upoznate sa sljedećim prednostima bugarskog sustava mršavljenja:

  • raznolika prehrana za svaki dan;
  • uklanjanje svih vrsta tvari iz tijela koje negativno utječu na rad unutarnjih organa;
  • gubitak kilograma u najkraćem mogućem roku;
  • poboljšanje metabolizma;
  • sigurnost i svestranost.

Ključni principi

Svaka metoda usmjerena na mršavljenje ima svoja posebna pravila koja se moraju strogo poštivati i ne odstupati od njih. Ako ste zainteresirani za takvu prehranu i želite je testirati u praksi, tada je prvi korak saznati ključna načela. Dugi popis važnih pravila za pravilno mršavljenje sastoji se od sljedećih točaka:

  • maksimalno trajanje je 2 tjedna - ovo je razdoblje unaprijed određeno, ne morate pokušavati povećavati to vremensko razdoblje ako iznenada niste uspjeli postići svoj cilj;
  • ovu se tehniku preporučuje koristiti jednom u četiri mjeseca;
  • ako ste se slomili i niste mogli slijediti preporuke, onda je bolje napraviti 10-dnevnu pauzu da biste se zatim vratili na sastavljenu prehranu;
  • šećer, sol zabranjena su hrana koju treba potpuno isključiti iz svakodnevne prehrane;
  • za poboljšanje okusa, od svih opcija začina, trebali biste koristiti samo crni papar;
  • sjetite se čiste vode, pijte više od 2 litre dnevno - pijte je rano ujutro nakon što se probudite, kao i prije spavanja radi poboljšanja metabolizma;
  • kontrastni tuš donijet će neprocjenjive koristi samo poboljšanjem metabolizma, što pridonosi zajamčenom gubitku kilograma;
  • trebali biste zaboraviti na fizički trening kako biste izbjegli dodatni stres na tijelu.

Jelovnik za dva tjedna

  • Ponedjeljak - jedite samo povrće (jedan kilogram), isključujući krumpir;
  • Utorak - jedite samo voće;
  • Srijeda i četvrtak - kuhano jaje, 300 grama voća i povrća, popijte šalicu kave;
  • Petak i subota - popijte čaj ili kavu, pojedite 200 grama kuhanog mesa, isto toliko nemasnog svježeg sira i popijte čašu kefira noću;
  • Nedjelja - pijte samo kefir (1,5 litre).

Preporučeni: